晚上爬楼梯可以减肥吗?

健康咨询描述： 晚上爬楼梯可以减肥吗?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-26 22:22:12
      晚上爬楼梯可以起到辅助减肥的功效，但是需要看年龄，如果年龄大不适合爬楼梯，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。