补充蛋白质的食物

健康咨询描述： 补充蛋白质的食物

专业回复

张作臻 威海市中医院   主治医师 2021-03-20 07:15:17
      你好，根据你描述的这个情况，我们身体缺少蛋白，而蛋白的主要来源就是一些蛋白质，比如说鱼肉蛋奶这一些都是可以的，当然，最好被人体吸收的还是属于鸡蛋的蛋白，但是还有乳清蛋白的人体比较容易吸收，也可以直接服用蛋白粉