怎么补充蛋白质

健康咨询描述： 怎么补充蛋白质

专业回复

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2021-02-11 21:19:53
      补充蛋白质一般要通过食疗就可以，一般动物性的食物如瘦肉类，牛羊猪肉都含有蛋白质，比较高鱼虾蟹鸡蛋，鸭蛋都含有蛋白质比较高的，另外像植物性的食物，比如豆类，像黄豆，青豆，黑豆，豆腐都含有蛋白质比较高，多吃这类食物。