吃什么补充蛋白质？

健康咨询描述： 吃什么补充蛋白质？

专业回复

徐亚光 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-12-17 19:55:30
      平常适当吃一些优质蛋白，可以补充蛋白质的这些优质蛋白类食物，包括肉类食物以及鸡蛋、牛奶等。目前有何不适症状，建议您把您的不适症状再说一下。平常应当养成健康的生活作息习惯，尽量不要劳累熬夜。还需要进行适当体育锻炼，增强体质。