蛋白粉是健身前喝还是健身后喝

健康咨询描述： 蛋白粉是健身前喝还是健身后喝

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2021-03-20 06:00:09
      蛋白粉可以在健身以后喝，并且蛋白粉可以随餐服用，效果好，平时健身一定，要及时的补充高蛋白，高维生素的食物，饮食营养搭配合理。因为健身出汗多。所以还要及时的补充水分