胖人喝蛋白粉健身可以么。。？？

健康咨询描述： 本人身高181体重9121岁男大学学生每天晚上8点到10点半在健身。已经有10多天了。我可以喝蛋白粉训练么，还要注意什么事项。

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-24 21:02:52
      根据你描述的情况分析，目前在减肥过程中是可以喝蛋白粉的。健康科学的减肥方式，适量的控制饮食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。重要的是运动才是巩固减肥的成果，运动减肥需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康。