健身后吃蛋白粉好吗?

健康咨询描述： 健身后吃蛋白粉好吗?

专业回复

郭丽 鹤岗市人民医院   主任医师 2022-06-05 14:44:28
      最好不要在健身后食用蛋白粉，在生活中健身以后，吃蛋白粉容易导致肠道菌群失调，肠道消化功能紊乱，胃肠消化功能受到影响是不利于健康的，不建议患者使用蛋白粉，健身以后身体的负荷比较大，可以适当的补充营养。