有助于睡眠的好方法

健康咨询描述： 有助于睡眠的好方法

专业回复

刘长玲 滨州市中心医院   主治医师 2021-03-18 16:32:56
      如果失眠可以口服调节和营养神经以及镇静安眠的药物治疗，同时针灸按摩治疗可以促进睡眠。平时要注意放松心情，缓解压力，平稳心态，同时积极参加户外运动，转移注意力可能会缓解睡眠。
      

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2021-03-18 16:24:12
      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息适当的活动，放松减压，必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗，慢慢的恢复，建议吃点药，养血清脑颗粒