吃什么有助于睡眠

健康咨询描述： 吃什么有助于睡眠

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:44:16
      在临床上有很多食物和药物是有助于助睡眠的，如果患者经常吃一些桂圆，核桃，鱼子酱，大枣等食物，对于改善睡眠是有帮助的。当然患者还可以吃百乐眠或者安神补脑液等药品来帮助睡眠。