女性吃什么有助于睡眠？

健康咨询描述： 女性吃什么有助于睡眠？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-11 10:59:23
      不管是男性还是女性，一般来说在饮食上并没有什么太多的东西能够有助于或对睡眠能够起到较为显著的帮助及改善的，只能说是使用酸枣仁泡水。睡前喝点热牛奶可能会对睡眠方面有一定的帮助。