小腿肌肉怎么拉伸

健康咨询描述： 小腿肌肉怎么拉伸

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周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-03-18 07:39:58
      小腿肌肉可以采取弓步拉伸、压腿的方式进行拉伸，拉伸过程中要注意方式，防止发生肌肉损伤。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。