如何拉伸小腿肌肉？

健康咨询描述： 如何拉伸小腿肌肉？

专业回复

王勇 济南市中西医结合医院   主治医师 2022-01-19 14:13:49
      小腿肌肉的拉伸可以采取弓步拉伸，保持侧弓步或者前弓步的姿势，臀部用力向下蹲，不仅可以拉伸小腿，还可以拉伸大腿上的肌肉，还可以采取坐位体前屈，保持坐着的姿势，腿部绷直用手尽力的够脚尖也可以拉伸小腿肌肉，还有站立抬单腿勾脚拉伸