老人如何预防便秘

健康咨询描述： 老人如何预防便秘

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张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-07 07:00:54
      尽量多吃蔬菜、水果等纤维素含量较高的食物，例如白菜、青菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等。可以适当吃一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘。养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯有助于防止便秘。