如何预防肩关节损伤

健康咨询描述： 如何预防肩关节损伤

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2021-03-04 21:46:23
      你好，如果想要预防肩关节损伤，首先还是要保持一个正确的姿势。肩关节损伤大多数是由于受到了外力的原因导致的，所以还是要注意，避免过度的活动，平时的话可以适当的练习一下俯卧撑，引体向上之类的。
      

左家栋 邹平市中医院   主治医师 2021-03-04 21:48:03
      因为肩关节属于活动比较多，活动角度比较大的关节，因此在生活中很容易发生损伤，从而出现疼痛的情况。因此，在日常生活中，要加强对肩关节的保护，避免过于激烈的活动，在进行各种活动之前，一定要有适当的热身活动，不要去搬过重的物品，也不要快速的投掷，还要注意肩关节的保暖，避免受凉的情况，出现损伤疼痛以后，及早进行磁共振检查，必要时悬吊患肢，减轻肩关节负重。