脚底抽筋了怎么办

健康咨询描述： 脚底抽筋了怎么办

专业回复

景宏升 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-02 09:23:47
      脚底抽筋首先考虑的是因为长时间的走路劳累或者是因为着凉所导致的肌肉痉挛，出现的脚底抽筋，抽筋后要把下肢伸直，然后用力拉住脚趾把脚趾向后伸，建议要多注意休息，不要着凉，可以用温水泡脚或者是热敷的方式来促进血液循环，缓解脚底抽筋。
      

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-02 09:22:14
      一旦出现脚底抽筋要立即停止活动，将鞋和袜子脱下，下肢伸直，然后用手拉住脚趾，努力的拉脚趾，通过牵拉，能够缓解局部与小腿的抽筋，另外要按压两个痛点，第1个痛点在跟骨的内侧前缘，也就是踝关节的内下方，另外是肌肉容器比较明显的部位。