高血压平时要注意哪些事项

健康咨询描述： 高血压平时要注意哪些事项

专业回复

张文举 郑州人民医院   主治医师 2021-02-17 22:53:27
      指导意见：
      高血压是除受性别、年龄、遗传影响外，受生活习惯、情绪的影响也比较大。高血压治疗的目的是保持血压稳定，预防相关并发症的发生。
      日常注意事项：1.规律监测血压、心率，不要只在不舒服的时候才测血压。2.低盐低脂饮食减少钠盐的摄入可以一定程度上降低血压。油脂摄入过多会增高血症，增加肥胖的机会，增高血压。3.避免情绪剧烈波动，焦虑、紧张，长期的高压状态均会导致血压增高，波动增加。4.适度进行活动锻炼，规律的活动锻炼可以提高身体对血压的调控能力。