自己怎么治颈椎病

健康咨询描述： 自己怎么治颈椎病

专业回复

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2021-02-17 08:14:29
      自己治疗颈椎病，主要在于颈椎康复保养。避免长时间低头或一个姿势保持过久，调整好睡眠枕头，适合自己颈椎生理曲度。多户外活动，每天做颈椎保健操。颈椎病症状发作，可以枕颈椎枕减轻症状。症状不缓解建议及时就医。