颈椎病自己怎么治疗

健康咨询描述： 颈椎病自己怎么治疗

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-01-15 14:41:33
      指导意见：
      颈椎病自我防治：可给予颈部热敷，按摩，配带冲气式颈椎牵引仪。平时姿势要正确，做到抬头挺胸，避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。