富含膳食纤维的食物有哪些

健康咨询描述： 富含膳食纤维的食物有哪些

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戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-02-21 10:39:21
      指导意见：
      富含膳食纤维的食物主要有：小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦等谷物中膳食纤维的含量非常丰富;芹菜、韭菜、菠菜、白菜等蔬菜也是重要的膳食纤维的来源。苹果、香蕉、橘子、桃等水果里面的膳食纤维含量也非常的丰富。