膳食纤维的食物有哪些

健康咨询描述： 膳食纤维的食物有哪些

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丰培学 临沂市中医医院   主任医师 2021-02-11 19:54:35
      膳食纤维丰富的食物，主要是谷物，尤其是一些粗粮，比如小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦，这样的谷物的麸皮和全谷粒当中，含有蜂丰富的膳食纤维，再就是一些蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等。