哪些食物的膳食纤维比较高呢？

健康咨询描述： 哪些食物的膳食纤维比较高呢？

专业回复

张作臻 威海市中医院   主治医师 2021-07-24 07:06:14
      你好，根据你描述的这个情况，一般的绿叶蔬菜富含比较多的膳食纤维，比如说芹菜萝卜，白菜，菠菜等等，这些都是含有丰富的膳食纤维的，建议这种情况平时要注意自己的营养均衡，不要吃太多的肉食，要适当的多吃一些膳食纤维，高的食物可以促进胃肠动力