晚上只吃水果能减肥吗

健康咨询描述： 晚上只吃水果能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-02-05 18:19:59
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，同时晚饭过后每天坚持，两个小时的走步或跑步运动，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。