怎样减肥大腿

健康咨询描述： 怎样减肥大腿

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-02-05 21:17:06
      运动减脂，对减肥瘦腿最有效的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。进行运动锻炼的同时，也要严格控制好饮食的种类，要控制好饮食的总热量摄入，达到热量的负平衡，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，