怎么减肥大腿

健康咨询描述： 怎么减肥大腿

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-20 11:03:54
      指导意见：
      饮食上尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活要规律，每天坚持做有氧运动来进行减肥，对瘦大腿有很好的效果。