饭前运动减肥还是饭后

健康咨询描述： 饭前运动减肥还是饭后

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-02-03 18:13:30
      尽量不要选择空腹运动，以免给身体造成伤害，饭后在一个小时以后进行运动，开始的强度不要过大，慢慢的增加运动的强度，保证营养物质均衡的摄入，避免在减肥期间出现营养不良