减肥饭前运动好还是饭后运动好？

健康咨询描述： 减肥饭前运动好还是饭后运动好？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-22 15:19:57
      一般情况下饭前减肥运动比较好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过。严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。