饭后运动好还是饭前运动好

健康咨询描述： 饭后运动好还是饭前运动好

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:55:32
      在饭后两小时后运动比较好。饭前运动容易出现低血糖，饭后立即运动，血液积聚于胃肠道，消化食物，容易引发脏器供血不足。饭后两小时运动比较好，但不要过于剧烈。