不吃主食吃西瓜能减肥吗

健康咨询描述： 不吃主食吃西瓜能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-30 17:56:24
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在合理的控制三餐基础上，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，晚餐可以适当的吃一些西瓜，同时进行有氧运动相结合，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于加快减肥的效果。