没时间运动如何减肥

健康咨询描述： 没时间运动如何减肥

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-28 12:01:30
      减肥最核心的问题是消耗能量大于摄入能量，只要增加能量的消耗或减少能量摄入，达到消耗能量大于摄入能量即可减肥，如果没有时间运动，消耗能量没有显著变化，那么只能减少能量摄入。