我想要减肥，但又没时间运动

健康咨询描述： 你好，我想要减肥，但又没时间运动，有没有好一点的方法呢，我用过了很多种产品，都没有坚持下来，所以没瘦下去，怎么办？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-10 14:13:05
      减肥只要有毅力没有时间不是理由，利用零散的时间减肥成功的例子，也有许多减肥的，关键是管住嘴迈开腿，如果实在不能够饮食运动减肥，可以应用正规的减肥药物，奥利司他。
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2018-05-19 00:24:20
      你好，最健康的减肥方法是节食和运动，但是减肥并不是一件，容易的事情需要长时间的坚持和毅力，晚上8：00以后不要吃饭，每天早上起来可以空腹喝一杯盐水，有助于肠蠕动有助于排毒减肥。平常可以用水果蔬菜代替主食。
      

马玉萍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2018-05-19 00:13:55
      病情分析：
      你好，通过你上面的描述，想要减肥，只能多运动的。。。
      指导意见：
      健康安全的减肥法是管住自己的嘴迈开自己的腿，建议你控制饮食，多运动，慢慢会瘦下来的
      
      以上是对“我想要减肥，但又没时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨意 海南师范大学医院   主治医师 2018-05-19 00:27:02
      病情分析：
      你好！如果想健康减肥，除了控制饮食以外，运动是必不可少的。
      指导意见：
      建议你注意控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加运动，可以跑步、游泳、做瑜伽等。