跑步，跑完步后小腿酸痛跟脚踝疼痛。

健康咨询描述： 跑步，跑完步后小腿酸痛跟脚踝疼痛，有没有什么处理的方法？因为我害怕会影响明天的工作。

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 16:18:40
      根据你口述的症状，目前多考虑是由于超负荷的运动而导致了局部的排酸困难以及关节的运动磨损，可以选择减少运动量的方法来缓解症状，除此之外可以用毛巾包住冰块来防止局部的肿胀。