白天总是想睡觉，晚上总是睡不着

健康咨询描述： 我因为下班比较晚，回家后躺床上就11点到12点了，玩会手机可能要凌晨2点到3点才睡。每天早上也起不来，睡到中午睡眠时间也足够了。但是下午总感觉眼睛睁不开，想睡觉。想问一下医生是不是精气神不足，用枸杞泡水喝有用吗？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 08:59:10
      白天总是睡觉，晚上睡不着，考虑是玩手机时间过长引起的。避免玩手机时间过长，按时按点上床睡觉，晚上睡觉时间不建议超过11点，用手按摩头皮，促进血液循环，口服一些活血通络营，养脑神经的药物治疗。