晚上想睡觉，总是睡不着

健康咨询描述： 晚上有些时候睡觉，总是要躺个两小时，然后一直是半睡半醒哪种状态睡到早上，早上感觉好像没睡一样

专业回复

谷平 本溪市中心医院   主任医师 2020-02-23 05:36:14
      从介绍的情况来看，一入睡困难，睡眠的质量还不好，是存在睡眠障碍，口服镇静安神类的药物，改善睡眠质量，比如安神补脑液，每天晚上不要吃刺激性，兴奋性的东西，包括烟酒茶咖啡等，不要看使人兴奋的东西，不要长时间看手机，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，避免精神紧张焦虑，不要想这想那的，减轻心理负担，不要熬夜。

郑玉龙 林甸县医院   主治医师 2020-02-23 05:13:09
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你患的是幸运障碍，多数是由于植物神经功能调节紊乱或精神压力大导致的。
      指导意见：
      这种情况下，建议你保持心情舒畅，减少精神压力，调整好自己的睡眠时间，不要熬夜，可以暂时口服右佐皮克隆片和甜梦口服液进行治疗来改善睡眠质量。