吃土豆减肥吗

健康咨询描述： 吃土豆减肥吗

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-01-15 15:06:41
      吃土豆是可以减肥的。土豆内含有大量的纤维素，纤维素对人体有润肠通便的作用，而且土豆所含的热量不高、脂肪不多，还可以吸收水分，使其在体内膨胀，产生饱腹感，使人体肠胃蠕动速度加快，可以在一定程度加快毒素和油脂排出体外，土豆的脂肪和热量较低，这点对减肥很重要