怎样减少膝关节损伤

健康咨询描述： 怎样减少膝关节损伤

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-01-11 12:58:13
      减少膝关节的损伤，首先需要减少剧烈的运动，因为剧烈运动会导致关节磨损增加，有可能会导致出现扭伤而引发膝关节的损伤，为了预防膝关节的损伤，在运动之前需要做一些膝关节的拉伸运动，同时可以带护膝来增加膝关节的应力，这都能够减轻膝关节的损伤的。