一个月瘦十斤的减肥方法

健康咨询描述： 一个月瘦十斤的减肥方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-07 10:14:30
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议管住嘴，迈开腿，合理控制三餐特别晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持走步运动或者是跳健美操两个小时有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。