跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好

健康咨询描述： 跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2021-01-06 10:48:08
      跑步减肥早上晚上都可以。想要减肥，提倡进行中等强度的有氧运动，跑步就是非常不错的有氧运动。想要进行跑步锻炼，可以在餐后一小时进行，可以加快新陈代谢，促进排便，起到减肥的作用。