腰椎间盘突出的注意事项有哪些？

健康咨询描述： 腰椎间盘突出的注意事项有哪些？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-19 12:42:24
      腰椎间盘突出是常见疾病，可以注意卧床睡比较硬床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免剧烈运动特别是跳跃类运动，清淡饮食多饮水，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等。