骨质疏松怎么运动治疗

健康咨询描述： 骨质疏松怎么运动治疗

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沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-12-11 20:04:09
      骨质疏松是由于骨代谢紊乱引起骨量减少，可以适量运动比如散步、慢跑、游泳等，多晒晒太阳，都是有利于促进钙吸收的，同时可以补钙吃钙片等，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等。