我特别害怕和别人交流

健康咨询描述： 我特别害怕和别人交流，怕和别人没有话题，越怕没有话题，越没有话题，故意找话题聊别人也烦并且不感兴趣，看见别人有说有笑。心里很难受啊，我该怎么办呢？喜欢独处，但是又害怕独处，让别人说我不合群。之前也爱说爱笑，现在有社交恐惧。害怕别人的话语惹怒自己，害怕自己插不上话，尴尬。我该怎么办呢？

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:57:00
      目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面是与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关，例如内向敏感缺乏自信心。需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，提高沟通能力。严重者需要进行心理治疗等。