缓解颈椎病的保健操

健康咨询描述： 缓解颈椎病的保健操

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2020-12-04 06:19:43
      颈椎病保健操是一种缓解肌肉痉挛，缓解疼痛，防止肌肉萎缩的体操。最好的颈椎病锻炼前倾和后仰：锻炼前，自然站起来，眼睛直视，双脚稍微分开，平行于双肩，然后把手放在臀部。