总是爱胡思乱想，无法集中精力

健康咨询描述： 还有不到一个月就考研了，可是最近却特别容易乱想，想要控制却又怎么都控制不住，不论是即将考试自己考不好的担忧，还是自己生活中的一些事情都会忍不住乱想，乱七八糟什么都有。想要让自己注意力集中也无法集中精力。好崩溃啊

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:22:53
      从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题考虑属于较为明显的焦虑情绪所造成的，作为现在适当的多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动一下。做一些自己喜欢做的事情，宣泄自己的负面情绪和压力，必要时到精神心理科进一步就诊，配合药物治疗会有帮助。