如何预防颈肩腰腿痛

健康咨询描述： 如何预防颈肩腰腿痛

专业回复

袁伟 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-28 10:59:16
      你好，颈肩腰腿疼是临床常见病，是颈肩脊柱关节骨骼肌肉的慢性劳损，或者是退行性改变变引起的慢性疼痛症状，一般考虑和劳累受凉以及年龄因素有比较大的关系，平常生活中注意勿长时间久坐久站和低头，避免劳累和受凉，适当锻炼结合合理运动，增强腰背部肌肉力量。
      

闫君 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任医师 2020-11-28 10:56:10
      病情分析：
      根据您的描述，你经常会出现颈肩腰腿疼痛，首先要防止受凉，增加自身免疫力，适当的户外活动
      指导意见：
      给你建议如下，你可以多食用含有维生素类的食物，肉食品或者高脂肪的食物，尽量少食用，必要时口服止痛药物，建议您去医院做全面检查，明确诊断方便，指导与帮助