哪种维生素抗疲劳

健康咨询描述： 哪种维生素抗疲劳

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2020-11-27 08:18:36
      你好，身体上的每一种维生素都是不可或缺的。想要抗疲劳的话，主要就是要营养均衡。一般的话，抗疲劳可以吃一些维生素A、维生素c、b族维生素。要保证充足的睡眠。
      

卢德伟 江门市五邑中医院   主治医师 2020-11-27 08:20:01
      维生素是维持人体生存的必要的物质之一，但是说哪一种维生素能抗疲劳，这个就没有见到这方面的研究，想要缓解疲劳，最主要的需要搞清楚疲劳的原因，如果只是过度操劳引起的休息就可以了
      

冯永真 阜城县人民医院   副主任医师 2020-11-27 08:16:30
      你的问题，考虑每一种维生素都是人体必须的，不可或缺的，不能少也不能多，建议如果容易疲劳可以适量服用复合维生素B族，注意饮食营养均衡，不可以偏食，注意休息，保持良好心态，充足的睡眠有利于疲劳恢复
      
      以上是对“哪种维生素抗疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贺怀珠 平阴县中医医院   副主任医师 2020-11-27 08:16:41
      你好，维生素E抗疲劳，可以用，有利于身体健康成长。平时注意卫生，养成良好习惯，保证充足睡眠时间，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，心情舒畅，锻炼身体健康成长。