有一点声音就睡不着，入睡困难，一旦睡着就醒不来

健康咨询描述： 男，20岁，晚上入睡特别难，有一点点声音都睡不着，入睡至少三个小时，当睡着以后怎么叫怎么打怎么掐都醒不来，必须睡到自己自然醒，这是一种病吗？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:19:34
      你好，只是入睡困难的问题，但睡眠质量还是可以的。建议保持室内安静舒适的环境。为了避免其他声音的干扰，可以戴耳塞。另外睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠、必要时可以服用安神补脑液调理一下。