睡眠问题像一晚上没睡觉一样

健康咨询描述： 每天早上起床之后会感觉昨晚像一晚上没睡一样 已经两天了

专业回复

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-29 08:32:55
      很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上该睡又不睡，把时间弄得乱七八糟的，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且一定要严格执行，多放松心情不要紧张。
      

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2020-10-29 08:35:29
      睡眠不好可以尝试睡前听一些节奏平和的音乐，使心情放松逐渐改善睡眠，其次睡前可以喝一些热牛奶来辅助睡眠。平时注意清淡饮食，适当的增加一些户外有氧运动。还可以适当运用一些安眠的药物帮助睡眠。
      

王德艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2020-10-29 08:18:36
      病情分析：
      明天早上起床之后会感觉像昨晚一夜没有睡一样，已经两天了。这种症状排除晚上熬夜睡觉晚情况。
      指导意见：
      建议到医院做脑部彩超检查，怀疑是脑供血不足引起的，建议服用天麻素片，每次三片，每日三次，西比灵每晚睡前服用两粒。
      
      以上是对“睡眠问题像一晚上没睡觉一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！