舞蹈生需要减肥大腿粗是肌肉腿急需减

健康咨询描述： 洗冷水澡能减肥么，怎么才能养成易瘦体质洗冷水澡对身体有害么

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-10-25 21:16:19
      洗冷水澡是不能够减肥的，而且这样会给身体造成一定的伤害，女孩要注意保护自己，不能应用冷水来进行洗澡，要注意合理健康的搭配饮食，适当的运动即可
      

吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 2020-10-25 16:19:58
      病情分析：
      你好，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与进入青春发育阶段之后，随着体内激素分泌旺盛引起的大腿部位脂肪堆积粗大有关
      指导意见：
      建议你平时注意多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物和油腻食物，多参加塑形瑜伽运动塑造完美身材，女孩子不宜洗冷水澡，这样容易影响身体健康发育。
      

王志岐 朝阳市第二医院   主管护师 2020-10-25 16:25:20
      病情分析：
      洗冷水澡对身体有损害，不建议，适当运动合理膳食，可以每天跑步游泳跳操活动30分钟，瘦腿运动15分钟，平板支撑后抬腿，支撑交叉后摆腿，跪姿侧摆蹬腿等。
      指导意见：
      平时注意饮食调理，少吃油腻的油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律不熬夜，每天保持大便通畅，适当运动。
      
      以上是对“舞蹈生需要减肥大腿粗是肌肉腿急需减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王晓伟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任药师 2020-10-25 16:28:18
      身体出现体脂肥胖的临床表现情况，应该是饮食过多消耗减少等因素有关系的，体内脂肪增多的状态反应，表现到医院检查确认以后，通过补气养血，营养补充和增强身体体质等方法进行调整和治疗，促进组织恢复。
      

马玲 阜城县人民医院   副主任药师 2020-10-25 17:44:19
      你好，尤其是女孩子，不应该洗冷水澡。人的体质是从小时候的环境中逐渐形成的，受先天因素的影响。有出汗的时候不要洗澡，哪怕是温水也不行。建议在运动半小时以后再温水洗澡。祝好