如何减肥:腿粗如何减

健康咨询描述： 如何减肥:腿粗如何减？本人一米七几:一百三十五斤左右，哪位医生可以帮助我解答一下吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-05 05:27:02
      如果有觉得肥胖的减肥的话，还是建议平时饮食过程中格外注意一下，建议晚饭后多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果建议坚持住。
      

杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-08-04 16:11:07
      您好，根据您的描述，大腿粗怎么减要看大腿粗的原因。如果是脂肪沉积变粗，可以用抽脂的方法让它变细；如果是肌肉发达变粗，就要通过控制运动来避免肌肉发达，一些特殊情况，可以通过注射肉毒素，让肌肉慢慢的萎缩下来
      

刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 2018-08-04 16:10:50
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况体重应该是正常的标准，
      指导意见：
      如果想瘦腿的话建议你可以做瑜伽运动，骑自行车也可以的，以上建议希望对你有所帮助。
      
      以上是对“如何减肥:腿粗如何减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2018-08-04 16:12:59
      病情分析：
      你好，通常主要还是受脂肪囤积影响，以及饮食脂肪摄入过多，缺乏有效活动锻炼等会有引起偏胖情况，
      指导意见：
      建议，考虑你的年龄处在青春发育期间，可以通过跑步，快走等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间锻炼对改善身体会有很好效果调节，而且比较健康，不会影响身体发育成长，