如何减大粗腿

健康咨询描述： 如何减大粗腿

专业回复

赵琨 滨州市中心医院   主治医师 2021-09-21 17:06:41
      瘦腿最快的方法就是运动搭配合理的饮食腿看起来比较粗，一般是腿部脂肪沉积比较好，如果是经常运动锻炼的人，刻意锻炼腿部肌肉就显得肌肉肥大减脂要减少脂肪，腿部就会变细。建议应该进行全身性的锻炼，增加热量的消耗，减少糖分脂肪类食物的摄入。
      

赵振宇 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-09-21 21:50:04
      可以通过节食运动的方式进行减肥，如果没有恒心和毅力，那么也可以通过手术吸脂的方式进行减肥，效果也是比较不错的，只是会存在一定的风险，因此要做好心理准备。
      

郝岩 锦州市中心医院   主治医师 2021-09-21 18:18:03
      大腿粗可以通过运动来减肥，可以做干达，运动向上也可以做竞走或者登山步。每天睡觉前做空蹬单车运动。如果想要见效快，那么也可以直接做吸脂，这个效果比较快，术后要预防感染。
      
      以上是对“如何减大粗腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！