晚上喝了一杯奶茶导致睡不着

健康咨询描述： 为什么每次一喝奶茶就睡不着是因为摄入的糖分多吗还是因为其他原因

专业回复

张永生 山东省立医院   副主任医师 2024-03-26 13:02:57
      病情分析：
      你好，根据你叙述自己现在的情况，自己每次喝奶茶就会睡不着觉，不是糖摄入多，可能是奶茶里面含有兴奋性成分影响自己睡眠的。
      指导意见：
      建议平时晚上睡觉尽可能不要喝奶茶，可以喝一些热牛奶促进或帮助睡眠，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，睡觉前可以散散步，热水泡泡脚促进睡眠的。